Et si le sport pouvait devenir un point d’appui pour se reconstruire après les violences ?

Avec Phénix, Culture Sport propose un accompagnement destiné aux femmes ayant vécu des violences conjugales ou intrafamiliales. L’objectif : leur permettre de retrouver progressivement confiance en elles, de renouer avec leur corps et leurs sensations, de recréer du lien et de se remettre en mouvement, à leur propre rythme.

Le sport comme support de reconstruction

Après avoir vécu des violences, le rapport au corps, aux autres et à soi-même peut être profondément fragilisé. Phénix s’appuie sur une approche progressive dans laquelle l’activité physique devient un moyen de retrouver des sensations positives, de reprendre confiance dans ses capacités et de retrouver une place dans un collectif.

Le programme ne cherche pas la performance. Il propose au contraire de bouger sans jugement, d’expérimenter, de découvrir et de progresser à son rythme.

Les activités sont pensées pour travailler différentes dimensions de la reconstruction : le bien-être physique et mental, la confiance en soi, la relation au corps, le plaisir de pratiquer et le lien social.

Une cohorte, un parcours progressif

Chaque cohorte réunit un petit groupe de femmes accompagnées sur plusieurs semaines. Les participantes se retrouvent régulièrement pour découvrir différentes pratiques et approches autour du corps et du mouvement.

Le parcours alterne notamment des activités physiques douces, des pratiques favorisant la détente et la reconnexion à soi, ainsi que des expériences artistiques ou corporelles.

Au fil des séances, les participantes peuvent ainsi expérimenter différentes manières de bouger et de prendre soin d’elles : danse, sophrologie, activités physiques adaptées ou encore pratiques permettant de travailler l’expression corporelle.

Cette diversité est essentielle : il ne s’agit pas de proposer une activité unique, mais de permettre à chacune de trouver progressivement ce qui lui fait du bien et ce qui lui donne envie de poursuivre.

Le groupe constitue également une dimension importante du programme. Les séances offrent un espace où chacune peut évoluer à son rythme, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.

Un accompagnement construit avec les acteurs du territoire

Phénix repose sur une dynamique collective. Culture Sport travaille avec plusieurs acteurs du territoire afin de favoriser l’orientation des participantes, de croiser les compétences et de proposer un parcours cohérent.

La La Parenthèse et la Consultation Victoria du Centre hospitalier de Calais, dédiée aux femmes victimes de violences, participent notamment au repérage et à l’orientation des participantes.

Le programme s’appuie également sur les compétences de structures et intervenants sportifs, artistiques et de bien-être du territoire, parmi lesquels le COB Calais, le BFC Calais et la Compagnie Hervé Koubi.

Le Département du Pas-de-Calais accompagne également la démarche, aux côtés de l’État et de Grand Calais Terres & Mers, notamment dans le cadre du Fonds interministériel de prévention de la délinquance (FIPD).

Une première cohorte lancée en septembre 2026

Une première cohorte d’une dizaine de femmes a débuté en septembre 2026 sur le territoire du Calaisis.

Au programme des premières semaines : danse, sophrologie et art-thérapie, avec la découverte progressive de nouvelles pratiques au fil du parcours telles que la savate forme ou des jeux de ballon collectifs.

Cette première expérimentation doit permettre de faire vivre le dispositif, mais aussi de recueillir les retours des participantes afin de faire évoluer le contenu et les modalités d’accompagnement.

Car Phénix est avant tout un projet construit dans une logique d’écoute et de progression : observer, expérimenter, écouter les participantes et améliorer le dispositif pour répondre au mieux à leurs besoins.

Faire renaître la confiance

Le nom Phénix n’a pas été choisi par hasard. Il symbolise la capacité à se relever, à se reconstruire et à retrouver progressivement son élan.

À travers le sport et le mouvement, Culture Sport souhaite contribuer à cette reconstruction en offrant aux participantes un espace pour reprendre confiance, retrouver des sensations positives et renouer avec leurs capacités.

Phénix, c’est donc avant tout une invitation à se remettre en mouvement, à son rythme, et à reprendre progressivement son envol.

Les partenaires du programme